الرياضة أثناء الصوم

رياضة / الجمعة 01 نوفمبر 2024 12:29:03 / لا توجد تعليقات:

مغربنا 1-Maghribona 1 فاتحة الدرويش أصبحت ممارسة الرياضة في رمضان ظاهرة من ظواهر المجتمع المغربي. حيث نجد العديد من الاشخاص بالرغم من عدم ممارستهم الرياضة من قبل، يصرون  على مزاولتها في الشهر الكريم بشكل عشوائي وبدون نصائح طبية مسبقة أوبدون معرفة تجاوب أجسامهم مع صنف من الأصناف الرياضية ام لا. بحيث يزداد عدد الوعكات الصحية في شهر رمضان. وينصح عدد من المهتمين والممارسي إلى أن الوقت المناسب  لممارسة رياضة المشي في شهر رمضان هو أن يكون نصف ساعة قبل الإفطار  ،أما الرياضات الاخرى كبناء وتقوية العضلات والأجسام والفنون القتالية فتكون بعد الافطار بساعتين أو أكثر . وهذا فقط للحفاض على رشاقة الجسم أو بناءه . رمضان مبارك كريم وكل عام وانتم بخير